Leefstijl
Over de training
De manier waarop jij je leven inricht heeft meer invloed op je stresslevel, je energie en je humeur dan je misschien zou denken. Als je lekker in je vel zit en goed voor jezelf zorgt, kun je meer dingen aan. In deze training komen verschillende onderwerpen aan bod die allemaal jouw leefstijl kunnen verbeteren, zoals mediagebruik, ontspanning, beweging, slaap en voeding.
Voor wie?
Voor iedereen die weleens last heeft van stress of neerslachtigheid en die daarom baat kunnen hebben bij een leefstijlinterventie.
Onderwerpen die aan bod komen:
-
Een leefstijlplan maken om verandering te bewerkstelligen
-
Ontspanning vinden via toegankelijke oefeningen
-
Beter slapen voor meer energie
-
Tips voor gezond eten en bewegen
Training aanvragen
Let op: gebruik het emailadres van je werk om de training te kunnen aanvragen.
Je ontvangt de training dan binnen drie werkdagen in je mailbox.